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心水分享!美女真人示范丰胸按摩操【图】

分类:按摩丰胸 热度:

拥有傲人胸部曲线是很多女性的追求,那么拥有完美的等边三角形的胸部那更加是梦想,那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢?下面减肥丰胸网小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家,平时在家里就可以做丰胸按摩,每天坚持5分钟,就可以让你拥有完美胸型,让胸部Up Up!

美女真人示范丰胸按摩操

真人示范丰胸按摩操步骤图:

美女真人示范丰胸按摩操

单颗美胸按摩马杀鸡拉提:也就是将你的手顺着胸部由内到外,用手掌感觉像包覆你的胸部一样,从上到下画圈按摩。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

记得要有包覆的感觉。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

按图示往上拨!往上拨!

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

最后手掌向上按摩到颈部完成,再重复几次一整个动作,做完左边换右边。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

这个动作大家应该不陌生,上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方,拉提胸部!在洗澡时,你也可以用冷水由这个方向往上冲,刺激循环。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

再来这个“观音捧莲”动作,不但可以up~up,1.还可以找两本书或杂志,夹在你的两边腋下以运动到你的后背肌肉,有结实的肌肉,才会有坚挺的胸。

真人示范丰胸按摩操步骤图

把手肘弯成90度直角,把手掌向上,维持约10秒钟。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

上臂维持不动,前臂水平的移向身体两边,一样手掌向上,再维持10秒,这样两个步骤重复做个10次。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

下面这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了,坐在办公室也可以做哦,双手抱胸,手掌轻轻握住上臂,然后往外推推哦,往外推的同时,也要感觉拉紧你的胸大肌,就像刻意缩小腹一样,要刻意用点力气拉紧你的胸部。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

接下来这个动作请想像自己是仙女运功,手肘微弯,手腕一上一下抵住互推施力,维持10秒以后再放松。休息一下再重复几次,做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感,就表示有运动到啰!

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

以下这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作,非常有效!手呈拜拜姿势,往内推施力,别忘了也要把你的胸大肌缩紧。

美女真人示范丰胸按摩操步骤图

居家进阶版本

所需器械:减肥剪刀。

方式一样的,手肘约跟胸部平行,轻握剪肥圈。然后运功内推,停留一下再放松肌肉,如此重覆几次,就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢!

只要天天持续做这套美胸操,想到就做,一定会看到效果的!

以上就是减肥丰胸网小编为大家推荐的丰胸按摩操,希望大家健康丰胸,坚持拥有完美曲线,女人美丽如花。

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